פיטנס פרו ישראל - אימוני חוף

לא אחת הוכח הקשר הישיר שבין פעילות גופנית ובין בריאות. כיום המודעות עלתה, מה שמביא יותר ויותר אנשים לדבוק באורח החיים הבריא המגלם בתוכו פעילות גופנית מגוונת המתפרשת על כל ימות השבוע. ישנם אלו המגדילים לעשות, ובוחרים לערוך את האימונים הגופניים שלהם במקום החביב כל כך על רבים: בים. אם חשבתם שהים נועד רק לרחצה בימי הקיץ חמים, כדאי שתשאלו את אלו שכבר הפכו את חוף הים למקדש אמיתי של ספורט.

האפשרות להתאמן בחופי הים מאפשרת למתאמנים תפאורה טבעית שאין דומה לה, אוויר נקי ורוח נעימה. החול בולם זעזועים ותכונה זו טובה, בעיקר לריצה ולתרגיל כפיפת המרפקים בדרגת הקושי הגבוהה. תתפלאו לגלות כמה קל לשלב התעמלות גופנית בחופי הים, וכמה סוגי ספורט שונים רלוונטים ללוקיישן זה. עם זאת, חשוב להקפיד על שעת האימון מתאימה כשמתאמנים בחוץ, כשעומס החום לא גבוה, לפנות בוקר או לפנות ערב, ולהקפיד על שתיית מים במידה מספקת.