פיטנס פרו ישראל - שיטת אימון TRX

הטי אר אקס היא תורת אימון המשתייכת על קבוצת האימונים הפונקציונליים. אימונים אלה מעניקים תשומת לב על תרגול שוטף של תנועות המוגדרות כקואורדינטיביות, כלומר, פועלות על מספר אזורים בגוף במקביל. אימון מהסוג הזה מאפשר לבצע תנועות בכל אחד משלושת מישורי התנועה במקביל, לחזק את שרירי הליבה ולהפעיל מגוון קבוצות שרירים.

הטי אר אקס מערב באימון את הגוף כולו כמערכת אחת ולא רק את חלקיו השונים .בשל הפעלה של מספר קבוצות שרירים בו זמנית מאפשר הטי אר אקס שריפה רבה של קלוריות תוך כדי עיצוב וחיטוב הגוף ,תוך זמן קצר יחסית.

האימון עם הטי אר אקס יכול להתאים לכל אחד ואחת לא משנה מה הגיל ורמת הכושר. טווחי תנועה שונים של אותו תרגיל ,שינוי של זווית האימון והגברת הקצב משנים את רמת הקושי בהתאם ליכולת הגופנית של המתאמן.

ייחודו של האימון בכך שניתן להשיג תוצאות מהירות בזמן קצר תוך שיפור מערכת השרירים, הקואורדינציה העצבית ושיווי משקל, ולכן אימון זה נחשב לאימון הפונקציונלי החדשני ביותר.

האימון מועבר ע"י מאמן אישי, בקבוצות קטנות של 4-6 אנשים.