Fitness Pro Israel

הפורטל הישראלי לאימוני כושר אישיים

כנס לכושר, התחל כבר היום

Fitness Pro Israel

אימון ממוקד מטרה

תקבע\י את המטרה ובעזרת האימון האישי תגיע\י אליו בצורה הבריאה והיעילה ביותר

תכנון אימון אישי

נבנה עבורך תוכנית אימונים שתתאים למטרות שהצבת לעצמך, ושתתאים לאורח החיים שלך

נפש בריאה בגוף בריא

האימון האישי יעזור לך להביא את הגוף והנפש לאיזון וגדילה אישית שתגביר את היכולות האישיות שלך

המאמנים האישיים שלנו

בעלי ניסיון והסמכה בשיטות האימון הבאות

אנחנו מאמנים בערים מרכזיות בארץ

אנחנו מעדיפים להתאמן בחוץ, ומשתדלים להימנע מחדרי כושר ומכשירי משקולות

למה להתאמן אתנו?

פיטנס פרו ישראל מספקת מגוון רחב של סגנונות אימון

אימון פונקציונלי

אימון
פונקציונלי

אם יבוצע נכון, יוביל ליציבות טובה יותר וגמישות פרקים רחבה יותר, כמו גם ליעילות גבוהה יותר ביכולות מוטוריות. שיפור הגורמיל הללו מקטין את הסיכון של פציעה תוך כדי פעילות גופנית. היתרונות של שיטה זאת נובעות משימת דגש על היכולת הטבעית של הגוף לנוע ש 6 דרגות חופש.

סיבולת שריר

סיבולת
שריר

זאת יכולת השריר או קבוצת שרירים להמשיך לפעול בנגד התנגדות למשך זמן ארוך. שכיבות שמיכה משמשות לעיתים רבות לבחון סיבולת שריר של שריר הזרוע והכתף. התעמלות אירובית גם היא עוזרת לשפר את סיבולת השריר. פעילויות כמו ריצה מגבירות את קצב הלב ומחזקות את שריר הלב.

חוזק שריר

חוזק
שריר

זאת היכולת להפעיל את השריר כנגד התנגדות. בכדי לחזק את השריר יש לדחוף או למשוך כנגד התנגדות כגון משקל הגוף (כמו שכיבות שמיכה) או על ידי שימוש במשקולות. אימון קבוע ישמור על חוזק שריר ויהפוך פעילויות פיזיות יומיות לקלות יותר.

סבולת לב ריאה

סיבולת
לב ריאה

זאת למעשה סיבולת אירובית. משמעותה שתהיה יכול להשתמש בלב והראות ללא מגבלה. בעת אימון, הלב פועם מהר ושולח דרישה ליותר חמצן לגוף. אם סבולות הלב והריאה אינם טובים יידרש מאמץ גדול יותר להשלים את האימון. ריצה ושחייה הם דוגמאות טובות לאימון לשיפור סבולת לב-ריאה.

למה לא לקחת שיעור נסיון

ולהרגיש איך זה מסתדר...